Een totaalpakket voor kinderen, jongeren én volwassenen: aanpakken van psychische klachten door beweging. Werken aan een gezonde leefstijl, door voedingscoaching met speciale aandacht voor overgewicht bij kinderen en jongeren. Eetgedrag blijvend veranderen door in te spelen op de psychologische aspecten. Groepsbehandeling van o.a. laag zelfbeeld, angst en depressie.
Food.
Tegenwoordig lijkt overgewicht en obesitas wel een epidemie. Er spelen zóveel psychische aspecten mee, dat er niet zomaar gezegd kan worden dat overgewicht ´je eigen schuld´ is. Voor een duurzame en effectieve behandeling van overgewicht, of het leren van een gezondere levensstijl, maken we daarom gebruik van de psychologische kant van het eten.
Helaas krijgt deze te weinig aandacht. Want zolang je niet weet wát maakt dat je zwaarder wordt en eet, kun je nooit de bron aanpakken. Kies je voor het Food programma, dan wordt via een psychologische vragenlijst eerst je eetgedrag in kaart gebracht. Op basis daarvan worden adviezen gegeven en gecoacht. In een groep ga je met elkaar aan de slag met een gezonde leefstijl. In het Food+ programma ga je als jongere met anderen je overgewicht te lijf, met hulp van je omgeving.
Body.
Ons lijf is gemaakt om te bewegen. We zijn van nature beweegdieren, maar de huidige maatschappij verwaarloost deze natuurlijke behoeftes. Wist je dat je door beweging beter kunt leren, beter kan concentreren, angsten vermindert, depressie kan verslaan, ADHD gedrag in de kiem kan smoren en burn-out kan overwinnen?
Met groepstrainingen wordt op Natuurlijk Sportief wijze op eigen niveau het plezier teruggevonden in bewegen, leer je je grenzen kennen en verleggen, zelfvertrouwen opbouwen, omgaan met lichamelijke klachten en opnieuw ontspannen. Ook kan er gekozen worden voor het Runningtherapie programma, waarin je in 8 tot 12 weken leert om 30 minuten achtereen te hardlopen. Ook dit is een bewezen effectieve manier om psychische klachten te lijf te gaan. Het doel is niet om af te vallen of conditie te verbeteren, maar om zelf weer grip te krijgen op het aanpakken van je klachten. Eventueel gewichtsverlies bij overgewicht, is dan ook eerder een positieve bijwerking.
Mind.
Hier gaat het natuurlijk om: lekker in je vel zitten. Als Orthopedagoog-Generalist en regiebehandelaar binnen de GGZ voor kind & jeugd verdiep ik me continu in de nieuwste ontwikkelingen vanuit de wetenschap, en pas ik deze waar mogelijk toe in het behandelaanbod. Uit eigen ervaring weet ik hoeveel verschil sporten en bewegen kan maken in je welbevinden.
Dat dit ook steeds meer door onderzoek wordt onderbouwd, is reden genoeg om het als behandelaanbod aan te bieden. Maar niet zonder psychische behandeling. Veel mensen die kiezen voor het Food & Body programma, kampen met gevoelens van een negatief zelfbeeld, gebrek aan zelfvertrouwen, sociale isolatie, angsten en sombere gevoelens. Om die reden bieden we groepsbehandeling aan gericht op het aanpakken van deze klachten. Er wordt gebruik gemaakt van bewezen effectieve behandelmethodes, zoals COMET training voor het verbeteren van het zelfbeeld, en ´Denk goed, voel je goed´ voor het aanpakken van angst en depressie, ´Je gevoel de baas´ en ´Emotieregulatie´.
Voor welke klachten is dit?
